发布日期：2024-11-04 11:22 点击次数：119
你是不是晚上舍不得睡觉，越晚越精神？
经常熬到凌晨甚至通宵？
20出头的时候我也仗着年轻肆意熬夜，工作熬完，躺床上又接着熬，经常一两点睡觉。
“所有命运的馈赠都在暗中标好了价格”：
1.头发大把大把掉
2.没精打采，体虚
3.易怒，小事就炸
4.变丑
5.减重无效
6.时不时还心慌气短
7.做什么事都不顺
熬夜很爽，实际上是在玩命！
如果你觉得自己身体有亚健康的状态，总有以上的困扰，可以根据我制定的一套早睡系统，调整下睡眠哦。
1⃣️构建早睡好习惯，睡前不宜做的事
2⃣️早起策略，助力早睡
3⃣️八个有效的睡眠方法
姐妹们，熬夜不仅拖垮了你的身体，还搅乱了你的磁场和运🧧势。
中yi养生中认为，健康的身体，睡眠占70%。好好睡一觉，身体醒来就会发现收获颇丰。
从磁场上来说：早睡=精神好=能量足=好运来
晚上11点前不乖乖睡觉，你就是在给自己的未来挖坑！
珍惜生命，远离熬夜！坚持就是胜利，21天养成好习惯。
💕关于我
哈喽～我的电子闺蜜，我是李MINI
每天分享变美·健康·成长心得
关🐷我，一起逆袭！一起成长！
谢谢你的宝贵时间，明天见～
